运动减肥是最科学的，想在家里做运动来减肥？没问题，而且在家里减肥非常省事，但要减肥有效果，减肥器械的选择是非常重要的，一起来看看有效家里运动减肥方法哪种好？家中减肥好用减肥器械推荐吧。
宝贝一：瑞士球
这个球能够锻炼人的平衡感，而且对人身体有一定的按摩作用。姿势多样，卷腹、侧抬腿都可以做，很实用。韵律球：112元
Q：这个球，大胖子能用吗？
A：选的时候就要选择表面厚一点，结实一些的。一般这样的球承重200公斤都没有问题的。
宝贝二：美腿器
无论您是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量。美腿器：50元
宝贝三：蹦床
蹦床可以练习你的灵活性和身体的协调能力，锻炼你身体各个器官的功能。蹦床：125元
Q：练蹦床有什么要注意的吗？
A：一定要先活动开脚踝等关节处，不要蹦太高，安全第一。
宝贝四：健身双轮
这个可以有效锻炼深层腹肌，一般人练两个轮，高手才能练一个轮。运动双轮：50元
Q：女士能练吗？
A：女士可以跪式练，这样省劲。
宝贝五：拳击手套
男孩子在自家的空闲处练习灵活度和躲避性，相当好。
拉力器、臂力器锻炼人的臂力，握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的"雕刻刀"，对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。健美拉力器：80元
Q：拉力器 臂力器 握力器�
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