四种有效的收腹运动

您是不是在为脸上越来越多的皱纹而烦恼呢，本期绝对为您支招。
 以下四种运动每天需做三次，每次需坚持十五分钟左右,做这个运动的目的就是要出汗，所有有氧运动的目的也都是为了出汗。没出汗说明远动量好不够。运动时姿势越准确出汗越快。对身体肯定无害，所以为了减掉腹部的小肉肉还是努力做吧。 手臂仰卧起坐： 　　躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，�......
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一起来看看别人的经验吧,哪种好